旧ぽんたねぐら

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この１０日間ほどで２キロほど体重が増えていました。。

そんなに暴食してないはず、どっちかって言うといつもより食べてない。

ただ、暴飲しました。
ビールか？
しかも運動もしてない。。


正月を控え、年明けは出張で１月後半までフットサルもできません。
てかアバラが痛くて運動できません。
そんな時期にすでに２キロって・・・
ついに自己ベストを超えるときがきたのかも知れない。。。



あっ、
龍馬ヘアーは、頭洗ったら治りました。

洗髪のビフォーアフターです↓

  

左だけ、坂本龍馬みたいになっちゅう。


抜け毛もハンパないぜよ！


さな子さん、頭を洗うきに、湯を沸かしてくれんかのう。

  

明日、また仕事だし、


毛根が限界なんで、コーンロウを解くことにしました。


  

こんなんなってます。
サイドをコーンロウしてもらってきました。








←　 前髪下ろすとこんな感じ。

やってもらってすぐは、ずっと髪引っ張られてるみたいで、まっすぐ歩くのに違和感ある感じでした。
今はだいぶ慣れたかな。


しょっちゅうやってるとハゲそう。。









ちなみにもともと髪の長さはこんなん。
普段は上げてるけど。

← Beforeです。  

酔っ払った勢いで、変な約束をしてしまいました。

約束というか予約。。

これからここ行ってきます。







くしゃみをしたら胸に激痛が走りました。
やっぱりアバラいってるようです。。  

左胸が痛いです。

恋の病でしょうか？



いや、咳したときだけ痛いし恋ではない。。。


昨日酔っ払って、激しくコケたのが原因と考えるのが正解だな。。

肋骨やられたか、、？



今週は代休消化で全部休みv

どっか旅行にでも行きたいところですが、
今回は引きこもって、作業します。

かねてよりの計画を実行に移すときが来たのである。

あ、夜は飲み行くけどね。


咳きしなければ大丈夫だっ。
まだまだいける。  

今日はこれから友人の新居でピザ取って宅飲みです。

その他のつまみは各自持ち寄ってということなんで、トウはサラダとチーズとローストビーフとフルーツを。

値札を見ずに買ったが、ローストビーフ高くてレジでビビった。。
  

ここ数日睡眠時間が短いです。
ときどきそういう時期があります。

寝る時間削って、何かやってるわけですが、眠い。
効率が落ちて、削った分の時間がそのまま有効活用できてない。

そして疲れが溜まって、破綻する。

その後は、眠り続ける日々。。。


今も、あまりにも眠かったので、ちょっと睡眠を短時間で済ませる方法について検索してみた。

・９０分の倍数の時間寝る。
・適度に運動する。
・朝日を浴びる。
・１５分程度の昼寝をする。

このへんは知ってました。
一応４時間半の睡眠を心がけてはいるものの、いざ寝よう思っても寝付けないことがあったりして、意外と難しい。
昼休みにフットサルしてるもんで運動はＯＫかな。
ゆえに、昼寝は無理だが、、
雨の日は寝てる。


・食べ過ぎず、胃腸に負担をかけない。
・自己覚醒する。

ってのもあった。

・・・今日の夕食は『ハイライト』で三色フライ定食を食べてきました。
油もんガッツリコースです（爆）

走り回る目覚ましに叩き起こされる身の私には自己覚醒ってのも程遠い。
遊びに行くときはできるんだが。。。



そうこうしているうちに眠気が覚めた。

今度から眠くなったら、睡眠について調べることにしよう。  

昨日ほとんど寝てないので、眠い目をこすりながらの料理。

豚バラ・じめじ・キャベツを炒めた。
簡単に塩コショウと醤油で炒めただけだが、材料が好物なだけあって旨かったっす。


またしても作りすぎたが、ご飯をお替りまでして完食してしまった。。

これは太る。確実にきてる。。
材料は少なめを心がけよう。。

いつも肉はブロックで買ったのを切り分けて冷凍しているので、
しばらく豚バラが続くことになる。。



　　もうこんな時間だ。。
　　　眠い。
　　　　眠い。。
　　　　　　眠いzzZZ


　　　　　　年末ラストスパート中に付き、
　　　　　　もうひとがんばりだ。  

最近また、ちょいちょい料理をすることが多くなってきてます。

改めて、広いキッチンはやっぱりイイね。


写真は昨日の手羽先。
・・・作りすぎ(^-^;